爱护自己的春天

难得在博客里转一篇养身的文章，虽然可能多数人会被图片所吸引但还是希望你螚 认真看完文章，应该对各位会有所裨益。

   周末在北京，赶上了沙尘暴，由于有约在先，我和儿子还是到宣武体校及研究生院连踢了两天球，据说这对健康不好，但我俩心里十分快乐。回天津的路上，看到漫天的黄色，竟是压不住满树满田野的绿意，赶紧写了一篇诗《在黄色与绿色之间》。今天，阳光明媚而春风浩荡，在球场上忍不住又创作了一首：

新桃红霞绽，春风燕子翻；更喜草碧碧，踏青笑挥杆。

    目前市场上最好卖的书有几种：学生教科书及辅导书、外文书，还有就是谈健康的书。后一种书林林总总，我喜欢的为《刘太医系列》和曲黎敏老师的讲座。曲是位中医大学的教授，谈的大多为常识，遗憾的是，绝大多数人犯的都是常识错误。春天到了，让我们复习一下有关春天养生的知识。

    所谓的春天是指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，每两个节气一组，春天就是阳气生发积累的三个过程。按照《周礼》的说法，人们在夏天应该吃羹剂，忌大块吃肉；秋天宜酱剂，进食味重之物；冬天注重饮剂，因为阳气内收而清淡较好；春天最好多吃主食，因为粮食是头一年的种子，具备生发之机。

    《黄帝内经》提出的春天，只是一种起始的比喻，提出四点养生经验：一是“夜卧早起、广步于庭”，就是好好吃、好好睡、慢慢走；二是“披发缓形、以使志生”，意为披头散发、宽衣松心；三是“生而勿杀、予而勿夺”，不起杀心、鼓励生长；四是“赏而勿罚、春气之应”，顺应万物、好好生发。

    世界卫生组织定义“健康”为：“健康不仅仅是疾病或羸弱之消除，而且是体格、精神和社会交往的良好状态。”就是说健康包括身体、精神和社会交往三个方面。西医认为，健康者5%、有病的20%，其余的属于亚健康。中医认为人是靠感觉活着的，不是靠指标活着的，有没有病主要靠自己的感觉。

    曲老师说，“经”的原始意象是脐带，经是最权威的讲本质的东西，具有亘古不变的特性，而“纬”是横着的和变化的；“论”代表次序。所以，《黄帝内经》是根本的宝典，而《伤寒论》是治疗学的论著，这是中医两大镇店之物。最后，让我们了解一下《黄帝内经》的四大宗旨：

• 顺其自然：无论做人或做事，都要守时守位，并始终保持这种情志；
• 靠自己：健康长寿不靠医生、不靠药，靠的是养成良好的生活习惯；
• 天人合一：提高与自然的和谐程度，人法地、地法天、天法道、道法自然；
• 医易同源：《易经》是中国学问的本源，医疗本身就是阴阳之间的再和谐；

    神医扁鹊名重一时，经常有起死回生之举。有一回，他对魏文王表示，自己的两位哥哥医术更高明，并解释道：“长兄治病，是治于病情发作之前而铲除病因，所以只有我们家人知道；中兄治病，是治于初起之时，他的名气只及于本乡里；而我治病于严重之时，因此名声在外。”可见，防患于未然是最重要的。有人说：

    我们只有一个地球，所以大家都要爱护地球；

    地球上只有一个我，所以大家也要爱护我！

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